La sophrologie, comment ça marche ?

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« La sophrologie est la science qui permet l’harmonie du corps et de l’esprit. »  Alfonso Caycedo 1932-2017 – Neuropsychiatre et fondateur de la sophrologie.

La sophrologie est basée sur le principe de la relaxation dynamique. Elle permet aux pratiquants de se recentrer sur leurs émotions et de libérer leurs tensions.

Au contraire de l’hypnose, la sophrologie se réalise en pleine conscience, guidée par le thérapeute. L’objectif de la sophrologie est d’harmoniser le corps et l’esprit, afin de travailler sur une problématique ou sur un blocage en particulier. Elle aide à libérer les énergies, à réguler les émotions, à se concentrer sur ses forces et à se sentir mieux au quotidien. Pratique thérapeutique, elle peut être vécue comme une vraie philosophie de vie. Elle permet une meilleure connaissance de soi et la prise de recul nécessaire pour aborder les épreuves de la vie avec calme et sérénité.

 

La sophrologie, c’est pour qui ?

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La sophrologie est une méthode douce qui s’adresse à tous les publics : enfants, adultes, personnes âgées. Elle travaille aussi bien le terrain (gestion des émotions, détente, calme, recherche de sérénité…) que des problématiques plus lourdes : accompagnement d’une dépression, d’un deuil, d’une maladie chronique ou encore prise en charge de la douleur.

La sophrologie dispose d’un large éventail d’exercices, statiques ou dynamiques, qui sont accessibles et simples à mémoriser.

La sophrologie ne nécessite pas d’avoir une condition physique optimale. Elle se pratique debout ou en position assise, sans contrainte de mouvements particuliers.

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L'écoute, la bienveillance, et le non jugement sont des valeurs essentielles dans ma façon de travailler. Je vous apporte les techniques personnalisées en fonction de votre demande.

L'alliance entre vous et moi est importante, cela me permet de vous accompagner de manière efficace.

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Les séances peuvent être individuelles, de préférence à mon cabinet, ou en visio si vous n'avez pas la possibilité de vous déplacer. Je peux me déplacer pour les personnes qui sont alitées. Des frais de déplacement seront facturés en fonction du kilométrage.

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Je propose également des séances de groupe, en entreprise ou autre structure, qu' elles soient médicales, associatives...

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Mes séances sont dédiées uniquement aux adolescents et adultes.

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La sophrologie est contre indiquée pour les personnes atteintes de maladies qui altèrent la conscience, telles que la schyzophrénie, la bipolarité.

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Elle ne se substitue pas à la médecine.

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