Les applications de la sophrologie dans la sphère professionnelle sont nombreuses.

La sophrologie peut apporter des solutions rapides et efficaces aux sentiments de stress, d’anxiété et d’inquiétude ressentis par les salariés, en particulier en cette période de crise sanitaire.

La sophrologie peut également soulager les douleurs de posture et les troubles musculosquelettiques.

Enfin, la sophrologie peut enfin accompagner les changements de poste ou d’organisation et préparer les employés à des événements importants au sein de l’entreprise.

Quelle que soit la problématique rencontrée, la sophrologie est adaptable. Elle agit en prévention ou en complément d’une politique de régulation des risques psychosociaux. Elle offre aux collaborateurs bien-être et sérénité au quotidien.

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• Gestion du stress au travail

• Épuisement professionnel, problèmes de sommeil, irritabilité

• Prise en charge de la douleur (TMS) :

• gestion des crises de douleur aiguë

• soulagement des douleurs chroniques

• Accompagnement du changement :

• nouveau poste, promotion…

• Prise de parole en public (trac, émotivité, rougissements, bégaiements, respiration…) :

• préparation d’une réunion importante, d’une présentation

• travail sur la confiance en soi, l’aisance devant un auditoire

• Prise de recul par rapport à une situation :

• aide à la résolution de conflits

• gestion de la pression (des résultats, de la hiérarchie…)

• gestion d’un échec professionnel

• Lâcher prise :

• se recentrer

• positiver

• se détendre

• bien-être

• Accompagnement des salariés avec des besoins particuliers :

• canaliser l’énergie

• travailler sur l’hyper contrôle, le perfectionnisme

 

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